はるな愛はもぎたて生スムージーでどうやって痩せた？記事まとめ
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最終更新日：2020/04/23
もぎたて生スムージー
最終的にもぎたて生スムージーでマイナス１０キロのダイエットに成功したはるな愛さん。
ほんとに？
スゴイ！
など、いろんな意見が見られますが、
どうやって痩せたの？
またどれくらいの期間でマイナス１０キロは達成したの？
このあたりが知りたかったので、はるな愛さんご本人のブログやインスタ、Tik tokの情報からダイエット経過をまとめてみました。
はるな愛のダイエット経過
はるな愛さんのダイエットスタート開始は2017年の11月。
そしてダイエット結果の発表は、2018年7月4日。
およそ8ヶ月で、
【体重】69.5kg
【ウエスト】100cm
の状態から－10.4キロのダイエットに成功しました。
すごい！
ビフォー・アフター
はるな愛さんのダイエット前体型
はるな愛さんのダイエット開始前の体型がこの写真
この後のアフター写真と比べると太ってますよね（汗）
はるな愛さんのダイエット後体型
もぎたて生スムージーでのダイエット後はこちらの写真
ほそーい 凄く細くなってますよね！
１０キロ減量はウソじゃないですね
ちなみにこのミス インターナショナル クィーンのときの衣装を着ている当時のはるな愛さんをインスタで見つけました
２００９年のはるな愛さん
もっと細くて、そして綺麗で驚き
もぎたて生スムージーでダイエットしてからも綺麗で可愛いです
ダイエット後の他のインスタも見てみて
どうやって８ヶ月で１０キロも痩せることができた？
はるな愛さんのダイエット方法は、よくスムージーダイエットで行われる『置き換えダイエット』。
具体的なダイエット方法は、
できるときは夜ご飯をもぎたて生スムージーに置き換え。
お腹が空いたらもぎたて生スムージーを飲む。
必ず毎日１回はもぎたて生スムージーを飲む。
という簡単なマイダイエットルール。
夜ご飯の置き換えも外食が多いはるな愛さんは、無理に行っていません。
ブログでも良く夕食の会食写真があがっています。それでも痩せるんですからすごい。
理由は、もぎたて生スムージーの口コミ評判まとめでも書きましたが、まずカロリーが１杯あたり１７キロカロリーと非常に少ないこと。
そして、栄養成分もしっかり補えるから置き換えダイエットによって肌が荒れる心配も無いということが大きいです。
だから美容家のはるな愛さんももぎたて生スムージーを使ってダイエットや摂取カロリーを減らす生活を負荷なく続けているのです。
等身大パネルとはるな愛さん
ダイエット中ジョギングやきつい運動はしていた？
はるな愛さんは、普段からしているストレッチや筋トレ、有酸素運動をもぎたて生スムージーでダイエットしているときにも継続して行っていたようです。
ただ辛いと感じれば無理に続ける必要はない。とおっしゃっています。
私もそう思います。ダイエットに必要なことは、続けること。激しい運動や辛い筋トレなどを無理して続けなくても、置き換えでカロリー制限しつつ、気分があるときに軽い運動（自分がやって辛くない気持ちいいと思える負荷）をすることが大事だと思います。
ストレッチやヨガならお家でも出来ますし、少しの時間でも始められます。痩せる速度を少しでも早くしたい人は、これらから積極的に取り入れていきましょう！
はるな愛さんの会食の写真
美味しそうな寿司。。。
食べ過ぎたときはスムージーで他の食事からの摂取カロリーをオフ。
焼き肉もたくさん食べても次の日もぎたて生スムージーでカロリーを調整
肌艶もよくなったよ
高カロリーなカニも安心して食べれる
すっぴんでも痩せたから顔のパーツがはっきりしてきた
はるな愛さんのもぎたて生スムージーのおすすめな飲み方
牛乳
豆乳
で割って飲むだけでなく、
料理に使ったりもするみたい
最近はサプリメントも飲んでいるみたい
はるな愛さんは、もぎたて生スムージー以外にも最近は『生サプリメント燃』を飲んでいるみたい。
もぎたて生スムージーと同じ会社が最近出したサプリメントで、カプサイシンが効くのだとか。
私も気になったので別ページで『生サプリメント燃』についてまとめました。
まだ公式通販サイトでも大々的に発表していないサプリなので、とても気になる！
スムージーダイエットには手軽な粉末スムージーがおすすめ
雑誌やテレビなどで話題のスムージーダイエットを始めようと思ったけど、
ミキサーや食材、後片付けで嫌になり途中で諦めてしまいました。
しかししばらくして粉末を水や牛乳などで混ぜるだけでスムージーが作れる
粉末スムージーがあることを知りました。
これなら後片付けも要らないしミキサーも不要・シェイカーすら不要。たった１０秒で作れるので
時間がない朝でも楽ちん♪
ダイエット結果として２週間で２．４キロのダイエットに成功しました。
自分の好みに合わせて粉末スムージーを見つける
スムージーダイエットにおすすめの粉末スムージーはどんどん新発売されています。
今飲んでいるものよりももっと良い商品が出てきているので、目的や味によって
自分にあった商品を選びましょう！
その為にパパっと選べるスムージーランキングを用意しました。
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