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ダイエットだけではない!グリーンスムージーで血液サラサラに

公開日: : スムージーダイエット特集

血液サラサラ効果がスムージー

野菜には血液サラサラ効果がある

野菜には、血栓を作ることを予防する効果があります。
そもそも血栓とは、血小板が凝集するのがきっかけで作られてしまいます。
野菜には、この血小板の凝集を抑制する効果があるのです。

血栓が作られることにより、心筋梗塞や脳梗塞になってしまう恐ろしいことにつながります。
野菜を食べることで、この血栓を作ることが予防されるということは、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが低くなるということになります。「血液サラサラ」という言葉を最近よく耳にしますが、血液がサラサラだと、これらの病気にかかりにくいというわけです。

そこでオススメなのがグリーンスムージー

野菜を食べると言いましても、限界があることでしょう。
お米やパン、お肉や魚、他にも色々と食べたいですよね。

毎日、野菜だけ山盛り食べてもかえって健康を妨げることになってしまいます。
野菜はたっぷり、でも他の栄養素もしっかり食べるにはどうしたたらいいものか・・・?

そこで登場するのが「グリーンスムージー」です。
グリーンスムージーとは、生の野菜(グリーン)と果物と水などの水分を混ぜ合わせたジュースです。
たっぷりの野菜を食べるのは大変ですが、ミキサーにかけることにより、コップ1杯で多くの量を摂ることが可能になります。

毎日の食生活にグリーンスムージーを取り入れましょう

毎日、生野菜をボールで食べる。これは野菜が大好きな人にとっては苦ではないと思いますが、野菜が苦手な人や忙しくて食事にあまり時間をかけられない人などにとっては難しいことでしょう。そこで、このグリーンスムージーが登場するのですが、簡単にたくさんの野菜を摂ることができるので、苦もなく続けられることでしょう。

たまにたくさん摂るのではなく、毎日続けることが大切なのです。
毎日取り入れるためには、大変なことや美味しくないことは避けたいものです。

しかしグリーンスムージーは先にも述べましたように簡単に作れて、飲むだけなので、ぜひ毎日の食生活に取り入れてもらいたいと思います。

お好みのスムージーレシピを考える

「グリーンスムージー」で調べると、いろいろなレシピが調べられます。

まずは、それらを参考に作ってみると良いかと思います。
慣れてきたら、お好みの野菜と果物の組み合わせでオリジナルレシピを考えると失敗も少なく美味しいものができるでしょう。

また、1つの味を毎日ですと飽きてしまうかもしれないので、いくつかレシピを覚えておくと飽きずに長く続けられることでしょう。

また1つのレシピでも水を豆乳に変えるだけでアレンジされ味も舌触りも変わり違った楽しみ方ができます。

美味しく、そして健康に!血液サラサラになろう

このようにグリーンスムージーは簡単に作れて、且つ好みのものの組み合わせで美味しく、そして血液サラサラにしてくれるという嬉しい効果が得られます。

是非、美味しく飲んで健康な毎日を!

スムージーダイエットには手軽な粉末スムージーがおすすめ

雑誌やテレビなどで話題のスムージーダイエットを始めようと思ったけど、
ミキサーや食材、後片付けで嫌になり途中で諦めてしまいました。

しかししばらくして粉末を水や牛乳などで混ぜるだけでスムージーが作れる
粉末スムージーがあることを知りました。

これなら後片付けも要らないしミキサーも不要。たった10秒で作れるので
時間がない朝でも楽ちん♪

ダイエット結果として2週間で2.4キロのダイエットに成功しました。

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自分の好みに合わせて粉末スムージーを見つける

スムージーダイエットにおすすめの粉末スムージーはどんどん新発売されています。
今飲んでいるものよりももっと良い商品が出てきているので、目的や味によって
自分にあった商品を選びましょう!

その為にパパっと選べるスムージーランキングを用意しました。

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