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リバウンドしない為のダイエット法にグリーンスムージーは最適

公開日: : 最終更新日:2014/08/26 スムージーダイエット特集

グリーンスムージーはリバウンドしない

女性なら誰でもダイエットを意識したことがあるのではないでしょうか。
メタボなどという言葉が世の中に浸透し、健康の為にダイエットを心掛ける男性陣も増えているかもしれません。
美容だけでなく健康の為にも、太り過ぎがよくないことはおわかりですね。

そこでダイエットを意識する人が多い昨今ですが、どのようなダイエットが体にとって良いのでしょう。

○○だけダイエット!リンゴだけ、バナナだけの単品は危険

昔、「リンゴだけダイエット」「バナナだけダイエット」など、様々な単品のものだけを食べるというダイエットが流行りました。

しかし、これでは一時的に体重を落とすことはできるかもしれませんが、維持することは不可能に近いでしょう。

リバウンドしないためにはダイエットを続けることが大切

ダイエットをしてリバウンドをしてしまう人の多くは、目標体重まで達成するとダイエットを中止してしまうことが原因の1つにあるのではないでしょうか。

それまで食事制限や運動を行い、ある体重まで達した時点で運動を止め食事も元通りに・・これでは体重は戻ってしまいます。
ダイエットをして、止めて体重が戻ってしまい、またダイエットをする・・この繰り返しはだんだんと体重が落としにくくなります。

やはり、何事も続けることがキーワードになります。
続けるとなると、難しいことや大変なこと、自分にとって負担になることは長続きはしません。

スムージーが痩せやすい身体作りに最適

と、ここで登場するのがグリーンスムージーです。
ダイエットには食事制限も大切になりますが、痩せやすい体を作ることも大切になります。

グリーンスムージーは、生の野菜と果物を組み合わせて作るジュースなので、酵素もたっぷり摂れますし、代謝がアップします。代謝がアップすると自然と体は痩せていきます。
食物繊維やビタミン類も豊富に摂れるので、健康にも美容にも効果が高いことが知られています。

グリーンスムージーの作り方

グリーンスムージーの作り方は、とても簡単です。

お好みの野菜と果物、水やジュースなどをミキサーにかけて混ぜ合わせるだけでできる飲み物のことをグリーンスムージーといいます。
野菜と果物の割合はお好みで。甘いのが好きな人は果物を多めにするといいでしょう。

また、それでも甘みが足りないという人は砂糖ではなくハチミツなどを加えてくださいね。

美味しく続けてリバウンド知らず

簡単に作れて、且つ美味しい!これなら毎日続けられそうです。
短期間で減量すると、それを維持することが難しいことが多いですが、ある程度の時間をかけて減量した体重は維持しやすいと筆者は自身の体験から思うのです。

グリーンスムージーでプチ断食などのダイエット法がありますが、自分の生活スタイルに合わせて上手に取り入れることで、負担なく美味しく飲んで長続き!これがリバウンド知らずになるグリーンスムージーでのダイエット法です。

スムージーダイエットには手軽な粉末スムージーがおすすめ

雑誌やテレビなどで話題のスムージーダイエットを始めようと思ったけど、
ミキサーや食材、後片付けで嫌になり途中で諦めてしまいました。

しかししばらくして粉末を水や牛乳などで混ぜるだけでスムージーが作れる
粉末スムージーがあることを知りました。

これなら後片付けも要らないしミキサーも不要。たった10秒で作れるので
時間がない朝でも楽ちん♪

ダイエット結果として2週間で2.4キロのダイエットに成功しました。

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自分の好みに合わせて粉末スムージーを見つける

スムージーダイエットにおすすめの粉末スムージーはどんどん新発売されています。
今飲んでいるものよりももっと良い商品が出てきているので、目的や味によって
自分にあった商品を選びましょう!

その為にパパっと選べるスムージーランキングを用意しました。

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